Čo je syndróm suchého oka?
Syndróm suchého oka patrí medzi najčastejšie očné ochorenia. Býva tiež považovaný za chorobu tretieho tisícročia. Čoraz častejšie za jeho vznikom stojí dlhodobá práca s počítačom, ktorá je typická najmä pre rozvinuté krajiny. Suché oko vzniká ako následok nedostatočnej tvorby sĺz alebo ich zloženie nie je také, aby dokázali plniť svoju funkciu, čiže zvlhčovať oko a zabezpečiť dobré videnie. Príčin vzniku syndrómu suchého oka je viacero.
Medzi najčastejšie príčiny vzniku suchého oka patria:
- poškodenia oka a očné ochorenia spôsobujúce nerovnosti na povrchu rohovky a spojivky,
- úrazy oka,
- akné,
- celkové ochorenia ako cukrovka, autoimunitné ochorenia, reumatická artritída, choroby pečene,
- environmentálne faktory ako vietor či prach,
- používanie nevhodnej kozmetiky,
- čítanie pri nekvalitnom osvetlení,
- dlhé šoférovanie,
- každodenné používanie kontaktných šošoviek,
- užívanie určitých druhov liekov.
- Na zníženú tvorbu sĺz a ich zhoršenú kvalitu vplýva aj nezdravý životný štýl, najmä:
- nadmerné požívanie alkoholu,
- fajčenie,
- nedostatočný príjem tekutín,
- veľa času pri počítači či televízore,
- častý pobyt v zadymených a prašných priestoroch.
Príznaky syndrómu suchého oka
Ochorenie väčšinou postihuje obe oči a medzi jeho hlavné prejavy patrí:
- pocit pálenia a svrbenia,
- pocit rezania v očiach,
- pocit piesku v očiach,
- zvýšená citlivosť na svetlo, dym alebo vietor,
- únava a začervenanie očí,
- tlak a bolesť hlavy.
Stáva sa, že príznaky, ktoré pacient pociťuje, pripisuje alergii. Faktom je, že niektoré príznaky sú pri suchých očiach podobné tým alergickým. Alergia sa prejavuje najmä začervenaním, svrbením a opuchom očí a syndróm suchého oka ešte zhoršuje. Rovnako tak niektoré lieky na alergiu. Preto, ak si pacient nie je úplne istý, návštevu očného lekára by nemal odkladať.
Ako sa zbaviť syndrómu suchého oka?
Spôsoby liečby syndrómu suchého oka závisia od príčiny jeho vzniku. Najčastejšie sa zvykne liečiť očnými kvapkami, aplikovaním umelých sĺz či gélov.
O jednotlivých spôsoboch liečby sa dočítate viac tu.
Prevencia pred syndrómom suchého oka
Existuje niekoľko spôsobov, ktorými môžete minimalizovať riziko vzniku syndrómu suchého oka:
- Dodržujte pravidlá ergonómie pri práci na počítači
Majte správne nastavenú vzdialenosť monitora od Vašich očí. Nesnažte sa odpovedať na e-maily na Vašom mobile, keď to nie je nutné. Voľte radšej počítač alebo notebook. Doprajte si prestávky, aby si Vaše oči mohli oddýchnuť.
- Ochrana pred vetrom a suchým vzduchom
Noste ochranné okuliare alebo šiltovku vonku, aby ste minimalizovali vystavenie očí vetru a suchému vzduchu.
- Vlhkosť vzduchu
Vo vnútorných priestoroch udržujte dostatočnú vlhkosť pomocou zvlhčovačov vzduchu alebo umiestnením nádob s vodou v miestnostiach.
- Výživa
Zahrňte do svojej stravy potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako sú ryby a orechy.
- Pravidelné očné kontroly
Pravidelne navštevujte svojho oftlmológa. V očnej ambulancii Vám lekár urobí preventívne vyšetrenia, vďaka ktorým sa môžu včas odhaliť rôzne očné ochorenia, vrátane syndrómu suchého oka.
- Ochrana pred chemikáliami
Ak pracujete s chemikáliami, chráňte svoje oči pred kontaktným pôsobením chemikálií nosením ochranných okuliarov.
- Dostatočný spánok
Dostatok kvalitného spánku môže pomôcť udržať Vaše oči zdravé a oddýchnuté, čo dopomôže minimalizovať riziko vzniku syndrómu suchého oka.
- Nefajčite
Fajčenie môže zhoršiť symptómy syndrómu suchého oka, preto sa mu vyhýbajte.